Planifica con anticipación para el bebé
Amamantar es natural y saludable para ti y tu bebé. La lactancia materna y con pecho no siempre es fácil, ¡pero vale la pena! Con un poco de planificación y apoyo, puedes lograrlo.
PLANIFICA CON ANTICIPACIÓN
Prepárate a ti y a tu bebé para el éxito
Planifica tu éxito, hazlo tuyo y establece metas para tu camino de lactancia materna y con pecho con nuestra Lista de Verificación para Crear un Plan. Esta lista te ayuda a llevar un registro de las personas y recursos que te brindarán apoyo. Compártela con tu equipo para que todos sepan cómo ayudarte de la mejor manera.
Preparándome para el nacimiento de mi bebé
Crea un plan
Habla con tu pareja, familia, amistades y proveedor de atención médica sobre tu plan de amamantar o dar pecho, y por cuánto tiempo.
Clases
Asistir a una clase prenatal de lactancia materna y con pecho.
Contacto piel a piel
Tener a mi bebé piel a piel inmediatamente después del nacimiento.
Alimentación en la primera hora
Amamantar o dar pecho a mi bebé en la primera hora después del nacimiento.
Alojamiento conjunto
Quedarme en la misma habitación con mi bebé en el hospital.
Hablar con los proveedores
Hablar con una enfermera o consultora de lactancia en el hospital.
Buscar apoyo comunitario
Preguntar sobre grupos de apoyo en el hospital y en la comunidad disponibles para mí antes de salir del hospital.
Buscar apoyo personal
Identificar a dos personas a quienes pueda llamar para pedir consejo y apoyo.
Obtener ayuda con las tareas
Identificar familiares o amistades específicas que puedan ayudar con la lavandería, la limpieza de la casa, las compras, los mandados, el cuidado de hijos mayores y la preparación de comidas.
Cuídate
Dormir o descansar cuando el bebé duerme. Beber mucha agua y tener refrigerios a la mano. Decirle a alguien si me siento abrumada.